胃癌术后3个月是恢复的黄金期，大家利用这个黄金期做好7件事儿，让你的康复速度快一倍！

1吃饭节奏有讲究

大家可遵循“清流质-流质-半流质-软食”的吃饭节奏，刚出院不要吃太硬的食物。术后恢复期可以先吃米汤、清汤等给你的肠胃一个适应的过程，观察两三天确认没有任何不适后，可以逐步增加饭的稠度，千万别着急。

2少食多餐、干稀分食

每天可以安排6-8餐，但每餐都只吃五六分饱，吃饭时别喝水也别喝汤，饭后过半个小时再去喝水或喝汤，这样能降低倾倒综合征的发作概率，还能避免你吃完饭后就心慌、出冷汗等。

3避开难消化的食材

胃癌患者的消化系统需要一个恢复期，所以刚开始必须要吃好消化的食物，像芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，糯米、油炸食物等都最好先忌口，如果想吃青菜可以完全剁碎煮烂了吃，别给消化道增添负担。

4别长期卧床不动

术后可以听取医生和护士的建议适当下床慢走活动，别总是躺在床上不动。每天可以扶着墙面或者让亲属陪同下床慢走5-10分钟，有预防肠道黏连、预防下肢血栓的风险，对恢复更有帮助。

5避免伤口碰水

手术的伤口一定要避免碰水，如果要洗澡可提前使用防水贴贴住伤口处。术后前两周也别让敷料沾到水，如果出汗一定要及时让医护人员更换，避免伤口感染发炎或化脓，如果出现感染也许及时告知医生，别自己在家随便涂药处理。

6定期复查维生素B12水平

术后可根据医生建议适当补充维生素B12，避免长期缺乏维生素导致恶性贫血。很多人会忽视这个细节，休养很久还是感觉自己乏力、头晕，其实就是维生素B12缺失了。

7定期复查

术后出院了也需严格按照医生要求定期复查，这样做的目的是不仅是为了检查你的恢复情况，还要观察你是否有复发转移迹象。大家千万别觉得自己没啥症状就偷懒不去复查。

日常小细节一定要做到，这对恢复很有帮助，做好了患者康复速度快一倍！

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