乳腺癌怎样预防
2022-12-14 16:09:51
| 乳腺癌
乳房皮肤干燥、粗糙、有皱纹。一般正常乳房的皮肤光滑细腻，富有弹性。乳腺癌的癌细胞会堵塞皮下淋巴管，导致皮肤出现皱纹和塌陷。早期乳腺癌往往没有典型的症状和体征，不容易引起重视。因此，通过体检或乳腺癌筛查找出乳腺癌的预防方法是极其重要的。
乳腺癌怎样预防?
第一，注意饮食。肥胖是乳腺癌的危险因素之一。合理的饮食习惯，包括控制动物脂肪和动物蛋白的摄入，适当摄入植物脂肪，同时限制烟熏食品和罐头食品的摄入，一定要多吃新鲜食物，增加膳食纤维等。从而让自己的身体保持在一个合适的体重范围内。
第二，忌抽烟喝酒。吸烟会导致许多癌症，乳腺癌也不例外。饮酒也与乳腺癌有关。
第三，穿着，有些女性朋友喜欢穿胸罩，太紧了。长期佩戴可能会影响局部淋巴回流，不能及时排出有害物质，导致正常细胞癌变。
第四，适当的运动，通过运动可以控制体重，减肥。另外，通过运动，可以让女性保持一个合适的激素水平。
第五，远离电离辐射。乳房对电离辐射还是很敏感的，所以要远离电子辐射。
第六，不滥用外源激素，长期使用含雌激素的化妆品，长期服用避孕药，更年期女性用雌激素替代，会增加患乳腺癌的风险。
第七，提倡适龄结婚生育，不堕胎，提倡母乳喂养，晚婚流产都是乳腺癌的危险因素。
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