冬季必喝苹果豆浆，帮你调节内分泌，美容养颜超厉害！
2025-12-31 10:36:25
| 健康科普
冬季天气比较干燥，很多人会出现皮肤干燥起皮、内分泌失调等问题，今天就给大家分享一个冬季养生好帮手，苹果豆浆，帮你调节内分泌，美容养颜超厉害！
1、调节内分泌，从一杯苹果豆浆开始
冬季不少人会出现内分泌失调的情况，皮肤干燥起皮、肤质变差、出现情绪波动等问题。苹果是一个营养全面的水果，不仅富含多种维生素和矿物质，其中含有的果胶还有助于调节人体内的激素水平，促进身体的新陈代谢。
大豆中含有的大豆异黄酮是一种天然雌激素，能够帮助人体调节雌激素水平维持体内的内分泌平衡。
苹果和豆浆搭配到一起后，不仅能帮你调节内分泌，还有美容养颜的作用，让你的身体状态更好。
2、常喝苹果豆浆，美容养颜肌肤好
冬季人的皮肤容易出现缺水、暗沉等问题，苹果豆浆就是你肌肤的“救星”，不仅有抗氧化的作用，还能抑制黑色素的形成减少长斑问题，让你的皮肤变得白皙透亮；还能帮你增加皮肤弹性，这样就会减少皱纹产生。坚持喝一段时间你会有明显感觉。皮肤不好想改善？可以点我给朱庆文教授留言咨询哦~~~
3、制作简单
苹果豆浆的做法十分简单，准备1个新鲜的苹果和适量黄豆，提前将黄豆泡发，然后将泡发的黄豆放入豆浆机中，苹果清洗干净后去皮去核切成小块也放入豆浆机中，加入适量清水，然后选择豆浆模式启动即可；大家还可以按照自己的口味放一些蜂蜜或糖。
今天不妨就试试苹果豆浆，不仅好喝还养颜。
如果你有内分泌失调、长斑、气色差、皮肤干等问题，可以给朱庆文教授留言。
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