阳气不足身体的这个部位就会又酸又紧，1个巧法帮你应对！
2025-12-24 13:35:01
| 健康科普
有些人总觉得自己浑身乏力、疲惫不堪，四肢冰凉还特别怕冷，其实这都是阳气不足导致的。
阳气不足，身体会发出“报警”：
阳气就好像我们身体内的小太阳给身体供给温度，不仅温暖全身，还维持着身体的正常运转。如果你体内阳气不足，身体就会出现各种问题，比如精神萎靡、面色苍白、大便溏稀等。
阳气不足身体的这个部位就会又酸又紧：
当你的身体阳气不足时，你的后背、肩颈等部位就会又酸又紧，这是因为阳气不足后你的气血运行就会不畅，气血不能运行到全身，有些地方的经络就会堵塞，堵塞部位就会出现酸胀、紧绷的感觉，肩颈部位尤其明显。
1个巧法巧应对：艾灸温阳通络
艾灸是一种传统的中医养生方法，它通过燃烧艾草产生的温热刺激穴位，达到温通经络、散寒止痛、补益阳气的作用。
阳气不足、后背、肩颈酸痛的人可以通过艾灸来调节和缓解相应问题。
艾灸的穴位可选择大椎穴、命门穴、肩井穴等（具体需根据医生实际操作为准），达到提升身体阳气、温补肾阳，增强身体活力、疏通肩颈经络、缓解酸紧疼痛的目的。
注意事项：
1、艾灸时不要紧贴皮肤，距离皮肤2-3厘米；
2、艾灸需长期坚持才有效，建议每周艾灸2-3次。
如果你也有阳气不足的问题，不妨照着上面的方法试一试。
如果你肩颈不适、阳气不足、想艾灸等，都可以扫描下方卡片给汤立调衡工作室的成员留言详细说明你的情况，我们会为你解答。
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