春季过敏性鼻炎高发，想摆脱鼻痒喷嚏就这么做！
2026-03-26 17:02:54
| 健康资讯
春暖花开季，万物复苏时，春季本应是出门游玩踏青的好时节，但不少人却因过敏性鼻炎出现频繁打喷嚏、流鼻涕、鼻子干、鼻子痒等情况，别说出去玩了，就连平时呼吸都感觉难受。
大家先别担心，可以试试中医推荐的几种方法，帮你摆脱过敏性鼻炎引起的鼻痒喷嚏等症状。
1、了解病因
从中医角度出发，过敏性鼻炎多因“肺气虚弱，卫外不固”有关，风寒邪气就容易乘虚而入导致鼻子变得更加敏感。
加上春季各种花粉、螨尘、尘土等过敏原增多，更容易诱发过敏性鼻炎出现，大家需先了解自己的过敏原后在避开过敏原的同时提高自身免疫力。
2、食疗调养
（1）辛夷花粥：辛夷花具有发散风寒、通鼻窍的功效。可以取适量辛夷花和大米一体同煮成粥，每天喝上一碗，有助于缓解鼻子痒、鼻塞等症状。
（2）黄芪红枣茶：黄芪补气固表，红枣补血安神。黄芪、红枣各适量用热水冲泡当代茶饮，不仅能增强患者的体质，还能缓解因过敏性鼻炎引起的疲劳感。
3、穴位按摩
（1）迎香穴：可以用自己双手指腹去按摩鼻翼两侧的迎香穴，每次5分钟，每日2-3次，有助于缓解鼻痒、打喷嚏等症状。
（2）合谷穴：按摩合谷穴能调节全身气血，不仅能帮你缓解鼻炎症状，还有增强抵抗力的作用。
4、中药熏洗
比如使用苍耳子、辛夷、白芷等具有通鼻窍作用的中药煎后趁热熏洗鼻腔，每日1-2次。能缓解鼻黏膜干、鼻腔炎症、鼻子痒、鼻塞等症状。
5、针灸调理
从中医角度来看，过敏性鼻炎与肺、脾、肾三脏功能失调密切相关，就可以通过针灸相应穴位来治疗和缓解症状。
方雯医生会通过针灸来刺激特定穴位，改善局部气血运行，不仅能调节脏腑的气血，还能激发人体正气、增强人体抵抗力和抗病能力等。
针灸后，能迅速缓解鼻痒、鼻塞、打喷嚏等问题。长期坚持针灸，能减少过敏发作次数，让你更舒服。
除了接受治疗外，大家平时外出时也尽量佩戴口罩、护目镜等做好防护，减少与过敏原的接触。祝大家都能顺利摆脱鼻痒喷嚏的困扰，享受一个舒适愉快的春天！
如果你正被过敏性鼻炎困扰，不妨找方雯医生试试针灸调理，让身体重归健康平衡。
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