来要水主任：毛孔粗大、痘痘反复生长？可能是这4个坏习惯导致的！

2025-10-11 21:09:32 来源：普康中医医院

最近脸上怎么又长痘了，这鼻子上的黑头咋这么多，这下巴上还有闭口……你是不是也有这样的烦恼呢？用了好多护肤品作用不大，脸上的毛孔、痘痘该有还是有。

毛孔粗大、痘痘反复生长？可能是这4个坏习惯导致的！

1、过度清洁

有人说我是油性皮肤，脸就爱出油，没事儿我就会洗脸，或者用吸油纸，这样会干净一些。但其实这就是你脸上长痘、毛孔粗大的元凶！

过度清洁会损害脸上皮肤的天然屏障（皮脂膜+角质层），而且有些人在洗脸的时候使用的洗面奶是皂基的，有时甚至会使用磨砂膏、清洁面膜等，这样做脸皮多厚也不经造啊。

皮肤屏障受损后，皮肤就会出更多油来“自救”，导致脸上越来越油，毛孔越来越大，痘痘越来越多。

我们的手平时会摸手机、电脑、电梯按钮、地铁扶手、键盘等等，你的手可能比你的马桶还脏！

但很多人有托腮、摸脸、挤黑头的习惯，这样做无疑是直接把手上的细菌直接放到脸上。尤其是在挤痘痘的时候会挤破皮肤，细菌就会直接入侵到伤口处，可能会感染，导致痘痘越挤越红、越挤越肿，最后还可能留坑！

熬夜会打乱身体的“生物钟”，让皮质醇（压力激素）飙升，刺激皮脂腺疯狂出油。脸上出油多了就容易堵塞毛孔，加上有些人代谢慢，脸上的老废角质不断地堆积，毛孔就被慢慢撑大，痘痘就会反复出现。