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学会这3招，让你家孩子少跑医院！
发布时间：
2026-05-27
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摘要
当爸妈以后最怕什么？是孩子半夜突然生病、反复哭闹不止、不爱吃饭、反复感冒……
针对这些问题，今天给大家介绍一个不打针不吃药的小方法——小儿推拿。
为什么推拿对孩子特别管用？
古人说孩子“脏腑娇嫩，肺脾肾不足”，意思是孩子的五脏六腑的功能还没完全成熟，所以很容易出现反复感冒、拉肚子、长个慢等问题。
孩子就好像一个生机勃勃的小树苗，你轻轻一碰它就会有反应，所以推拿对孩子来说效果非常好。
适用年龄：0-6岁，尤其3岁以内效果最佳。
日常保健“黄金三件套”
1、摩腹+按揉足三里
将双手手掌搓热后，以孩子的肚脐为中心，顺时针画圈按摩后逆时针画圈按摩。每次3-5分钟，在饭后1小时做。
PS：顺时针按摩有消食通便的作用；逆时针按摩有止泻的作用，大家可根据自家孩子存在的问题选择相应的按摩方向。
按摩完肚子后还可以按摩孩子的足三里穴，每条腿按摩200-300次，能帮助孩子打开营养吸收的开关，让孩子更好地吸收营养。
2、捏脊
这个动作能提高孩子的抵抗力，还能促进孩子长高。
让孩子趴好，有用拇指、食指和中指按照“捏三提一”的方法从尾巴骨一直捏到大椎穴。
最好是在早上做这个动作，每天做上个3-5遍，孩子的身体会慢慢变好。
3、黄蜂入洞+揉迎香
如果你家孩子总是鼻塞还流清鼻涕，可以试试这一动作。
把食指和中指放在孩子鼻孔下缘揉10-20次（模仿黄蜂进洞的声音和动作），然后再去揉按孩子鼻翼两侧的迎香穴1分钟，一套动作下来孩子的鼻子就通气了。
三个坑千万别踩
·忌生拉硬拽，力量要轻柔。
·忌饭后马上做，至少间隔1小时。
·忌皮肤破损、高烧39.5℃以上时操作。
记得涂爽身粉或抚触油当介质！
请各位家长记住这个口诀
每天摩腹三五分，饭后消化不求人；
早起捏脊三五遍，一年四季病不缠；
鼻塞感冒揉迎香，脾胃虚弱三里帮。
各位家长可以用自己的双手去帮助孩子更好地成长发育，让孩子蓬勃生长。
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